こんにちは。ichiです。
私は現在ダイエットをしており、
約3ヶ月程度で−7kgの減量に成功しました。
現在もリバウンド無く、健康的に過ごしています。
続けることが苦手な私でも成功した秘訣を
皆さんに共有したいと思います。
少しでも参考になれば幸いです。
今回は続けるのが苦手な私でも継続できている、
ある運動の方法について紹介したいと思います。
「リングフィットアドベンチャー」というゲーム
結論から言うと、
「リングフィットアドベンチャー」というゲーム
めちゃくちゃいいです。
YouTubeやTVでもよく紹介されていたので、
知っている方も多いかと思います。
任天堂から発売されているゲーム機、
「ニンテンドーSwitch」で遊ぶことができる
ゲームソフトです。
どういったゲームか簡単に説明すると、
「現れてくる敵を運動することで倒していくゲーム」です。
でもこれだけ聞くと、
「まぁよくあるゲームだよね」
とか、
「楽しそうなのはわかるけど、そのうちやらなくなりそう」
とか、思うところはあると思います。
ではなぜオススメするのか。
次からはリングフィットアドベンチャーの
特徴・メリットについて書いていきたいと思います。
特徴１：やり始めるまでの手順が少ない
皆さん、こんな経験はありませんか？
・ジムに通い始めたけど行くのがめんどくさくなった
・ランニングするって決めたけどめんどくさくなった
これはやり始めるまでの手順が多すぎることが原因です。
例えばジムに行くとなると、
１．外出用の服装に着替える（メイクする）
２．運動用の服やタオルを準備する
３．スマホや財布、会員証などを準備する
４．ジムまで移動する
などの多くの準備が必要です。
これだけ準備してやっと運動を始められるのです。
なかなか大変だと思います。
しかし、リングフィットアドベンチャーなら家から出る必要もなく、
ゲーム機の電源をつけたら始めることができます。
やり始めるまでのハードルが低い
これはかなり大きなポイントだと思います。
特徴２：自分でメニューを考えなくていい
リングフィットアドベンチャーでは「スキル」と呼ばれる
様々な種類のトレーニングを行うことによって敵を倒し、
ゲームクリアを目指します。
この「スキル」、自分で何をするか選ぶこともできますが、
セットされているスキルの中からランダムに実施することもできます。
これが本当に楽なんです！！！
トレーニング中って割と考えたくないことが多いんですよね。
次何やろうかななんて考えてるうちに、
「疲れたしもういいや」ってなりかねない。
「とにかくめんどくさいのは嫌だ」
と言う人にはピッタリなんじゃないかと思います。
特徴３：ある程度の運動時間で、STOPをかけてくれる
私もその一人なのですが、一度やり始めると熱中してしまい、
ついついやりすぎてしまうことがあります。
しかしこのリングフィット、ある程度の運動時間を超えると
「そろそろ休憩しませんか？」と言ってくれて、
終わりを促してくれます。
本当はまだまだできるけどって言うタイミングで
STOPをかけてくれるのでやりすぎを防いでくれ、
明日もやろうかなっていう気持ちにさせてくれるのです。
やはりキツいトレーニングは続きづらいです。
軽いトレーニングでも毎日やることで
だんだん身体が痩せてきたり、
継続できている自分に自信が持てるようになったりと
大きな効果を得られます。
そんな状況をうまく作り出してくれるのが
この「リングフィットアドベンチャー」だと感じています。
みなさん、騙されたと思って
一度やってみてはいかがでしょうか？
コメントを残す